La calistenia es una disciplina deportiva que consiste en realizar entrenamientos utilizando nuestro propio peso corporal. Su nombre viene de “Kallos” y “Sthenos”, que significan “belleza” y “fortaleza”.
El pilates es una disciplina deportiva que inventó Joseph Hubertus Pilates. El objetivo de este deporte era superar sus problemas físicos, ya que tenía distintas dolencias, así como raquitismo, asma y fiebres reumáticas.
Ahora, después de un Verano donde castigamos nuestra piel, es el momento de trabajar tratamientos faciales y corporales.
Para mantenernos sanos y en forma, es necesario practicar una actividad física adecuada a nuestras condiciones, objetivos y edad. Pero, además del ejercicio, es imprescindible llevar una alimentación sana y equilibrada y mantenernos bien hidratados.
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