El pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que tiene sus orígenes en la mezcla y combinación de la gimnasia, la traumatología y el yoga.

Hoy en día, la mezcla de diferentes disciplinas para enseñar de una manera más completa y divertida a los usuarios, es cada vez más común en los gimnasios. Una de las que más acogida está teniendo es el Body Balance, técnica que reúne los fundamentos inspirados en el Yoga, el Taichi y el método Pilates entre otras, con la finalidad de unificar cuerpo y mente.

El pilates es una disciplina deportiva que inventó Joseph Hubertus Pilates. El objetivo de este deporte era superar sus problemas físicos, ya que tenía distintas dolencias, así como raquitismo, asma y fiebres reumáticas.

El Body Balance es una actividad que consiste en trabajar todo el cuerpo mediante ejercicios intensos, transiciones suaves y momentos de calma acompañado de música. El Body Balance proporciona mejoras significativas en nuestro cuerpo, entre otros, un mayor equilibrio y flexibilidad.

A menudo nos referimos al yoga como un deporte o disciplina física que se practica esporádicamente. A pesar de esta creencia, el yoga va mucho más allá: es una filosofía de vida que engloba todo nuestro ser.

Pilates es un método de entrenamiento mental y físico. Siendo una mezcla de gimnasia y yoga, se consigue tonificar los músculos, además de ganar equilibrio, elasticidad y fuerza. En la técnica de pilates también se ve involucrado el control de la respiración, siendo este uno de los pilares fundamentales de este método.