El TRX en una modalidad en la que, mediante el peso de tu propio cuerpo, realizarás distintos ejercicios mejorando tu condición física al completo. El TRX te ayudará a desarrollar tu fuerza funcional y a mejorar tu equilibrio, flexibilidad y estabilidad.
Si lo que buscas es ganar tono muscular y eliminar grasa corporal, el body pump es el tipo de deporte que estás buscando. Sentadillas, flexiones y levantamiento de pesas son algunos de los ejercicios que se realizan en estas clases.
Practica el ciclismo en grupo al ritmo de la música en las clases de Ciclo Indoor de los gimnasios de KirolKlub en Vitoria-Gasteiz y siente la emoción del pelotón. Con esta actividad de alta intensidad conseguirás una rápida reducción de la grasa corporal.
Cada persona es un mundo, y realizar ejercicios por nuestra cuenta en el gimnasio puede llegar a resultar aburrido. Si ese es tu caso, deberías probar clases dirigidas de zumba. Estas clases consisten en la realización de ejercicios aeróbicos mediante bailes y música latina.
A menudo nos referimos al yoga como un deporte o disciplina física que se practica esporádicamente. A pesar de esta creencia, el yoga va mucho más allá: es una filosofía de vida que engloba todo nuestro ser.
Pilates es un método de entrenamiento mental y físico. Siendo una mezcla de gimnasia y yoga, se consigue tonificar los músculos, además de ganar equilibrio, elasticidad y fuerza. En la técnica de pilates también se ve involucrado el control de la respiración, siendo este uno de los pilares fundamentales de este método.
Gracias a la calistenia podrás ganar fuerza sin necesidad de mancuernas o pesas: con la calistenia ganarás fuerza utilizando solo el peso de tu propio cuerpo. En este artículo de Kirolklub queremos darte a conocer esta disciplina con la que conseguirás además de ponerte en forma, sentirte más fuerte.
El jiu-jitsu Brasilero (también llamado Brazilian jiu-jitsu o BJJ) es un arte marcial, deporte de combate y sistema de defensa personal de desarrollo brasileño de origen japonés. Hoy en día está enfocado principalmente a la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo.
Este temporada estrenamos nueva actividad: CALISTENIA, sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal; el sistema es el interés está en los movimientos de grupos musculares más que en la potencia y el esfuerzo.
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