El TRX (Total-Body Resistance Exercise) es un sistema de entrenamiento que utiliza un arnés no elástico como punto de apoyo para realizar los diferentes movimientos. La cinta se ancla en un punto situado a cierta altura; puede ser una pared, un árbol, una barra etc. Su extremo se sujeta con las manos o los pies para crear un sistema de suspensión donde trabajar los ejercicios.
La calistenia es un sistema de entrenamiento físico en el que solo se utiliza el peso de nuestro cuerpo sin pesas o mancuernas. La palabra, de origen griego, hace referencia a kallos (la belleza) y sthenos (la fuerza), su objetivo principal es la búsqueda de la fortaleza y la armonia en los movimientos.
La calistenia es una disciplina deportiva que consiste en realizar entrenamientos utilizando nuestro propio peso corporal. Su nombre viene de “Kallos” y “Sthenos”, que significan “belleza” y “fortaleza”.
¿No has hecho nunca Calistenia? Esta es tu oportunidad para empezar. En Calistenia Base se hace ejercicios con una progresión empezando desde lo más sencillo.
La calistenia es un método de entrenamiento basado en ejercitar tu cuerpo con su propio peso. Consiste en ejercicios que no están centrados en el sobre esfuerzo, si no que se limitan al movimiento de los músculos. Hoy en día, la calistenia es un método de entrenamiento muy popular debido a su eficacia.
El TRX en una modalidad en la que, mediante el peso de tu propio cuerpo, realizarás distintos ejercicios mejorando tu condición física al completo. El TRX te ayudará a desarrollar tu fuerza funcional y a mejorar tu equilibrio, flexibilidad y estabilidad.
Gracias a la calistenia podrás ganar fuerza sin necesidad de mancuernas o pesas: con la calistenia ganarás fuerza utilizando solo el peso de tu propio cuerpo. En este artículo de Kirolklub queremos darte a conocer esta disciplina con la que conseguirás además de ponerte en forma, sentirte más fuerte.
Este temporada estrenamos nueva actividad: CALISTENIA, sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal; el sistema es el interés está en los movimientos de grupos musculares más que en la potencia y el esfuerzo.
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