¿Qué es una valoración antropométrica?

Es una técnica para valorar la composición corporal y tipo corporal (somatotipo). Se realiza tomando medidas como el peso, talla, diámetros óseos, perímetros y pliegues adiposos.

El objetivo es conocer cuál es nuestra composición corporal y qué margen de mejora tenemos para proponer pautas nutricionales y deportivas en base a ello así como ver la evolución tras las diferentes intervenciones con el paso del tiempo.

En cuanto al deporte o la actividad física, nos permite adecuar el tipo corporal al tipo corporal ideal a la actividad que practicamos para optimizar el rendimiento físico.

• Conocimiento de la composición corporal actual, modificación con el entrenamiento y la nutrición para llevarla al máximo rendimiento
• Detección de asimetrías óseas y musculares para orientar el entrenamiento preventivo
• Conocimiento del somatotipo propio y el somatotipo de máximo rendimiento en tu deporte y la orientación para llegar a él.