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Sin duda las planchas abdominales son uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para trabajar la musculatura de la zona central, pero debemos cerciorarnos de que nuestra técnica es buena para así prevenir la aparición de lesiones.
Ya tenéis disponible el horario de la nueva temporada.
Nuestro compromiso con las personas mayores activas, nos ha llevado a habilitar en nuestra instalación de Mendizorrotza y Gamarra un espacio pensado para nuestros socios master.
Practicar ejercicio y llevar un estilo de vida activo, requiere esfuerzo y tiempo, pero sin duda, merece la pena. Para facilitar la práctica y disfrutar de las ventajas del deporte, te recomendamos entrenar en gimnasios que te guíen profesionalmente y te sirvan de apoyo para conseguir tus objetivos, además encontraras la última tecnología en materiales y maquinaria profesional para que puedas entrenar sin límites.
El GAP se trata de uno de los ejercicios fitness estrella centrado en: glúteos, abdominales, piernas. Este novedoso sistema de entrenamiento nos ayuda tanto a mantener el cuerpo con una buena tonificación como a conseguir una silueta mucho más elegante.
Los circuitos de ejercicios se han convertido en una de las opciones más demandadas en muchos gimnasios. Y es que gracias a su gran variedad, podemos activar todo nuestro cuerpo de una forma dinámica. Nuestra actividad Circuit es un buen ejemplo de ello. Si quieres saber sus claves y ver cómo funciona, quédate hasta el final de este artículo. ¡Te será de gran utilidad!
¿Sufres dolencias de espalda, lumbares o cuello? Debido a las malas posturas adquiridas en nuestra vida cotidiana, es muy habitual padecer estos dolores.
Hacer deporte puede ser beneficioso tanto para corregir hábitos posturales como para mejorar nuestras facultades físicas. Y es que existen una infinidad de factores que condicionan y en ocasiones dificultan realizar los ejercicios deseados ya que a medida que pasan los años, nuestras condiciones físicas van cambiando.
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