01/03/2022
Sin duda las planchas abdominales son uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para trabajar la musculatura de la zona central, pero debemos cerciorarnos de que nuestra técnica es buena para así prevenir la aparición de lesiones.
02/02/2022
El JALON AL PECHO es uno de los ejercicios para trabajar la espalda. Los dorsales son uno de los músculos más grandes de la espalda y son responsables de la aducción y extensión del hombro, lo que ayuda a tirar de los brazos hacia el cuerpo y hacia atrás.
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