Body Balance: Yoga, Tai chi eta Pilates

Sarritan, noizean behin egiten den kiroltzat edo diziplina fisikotzat hartzen dugu yoga. Hala ere, sinesmen hori egon arren, yoga askoz ere harago doa: gure izate osoa biltzen duen bizi-filosofia da.

Pilates burua eta gorputza entrenatzeko metodo bat da. Gimnasiaren eta yogaren arteko nahasketa izaki, giharrak tonifikatzea lortzen da, oreka, elastikotasuna eta indarra areagotzearekin batera.

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