Gasteizko Kirolklub gimnasioetako Yin Yoga eskoletan malgutasuna eta luzatze sakona lantzen dira. Yin egiteak (pasiboa) giharrak lasaitzen ditu, gorputzean sakonen dauden ehunak estimulatzeko, ehun konektiboak (fasziak, tendoiak, lotailuak, hezurrak eta artikulazioak).Yin yoga egiteak ehun hauen mugimendu gaitasuna handitzen du, izan ere ehun horiek adinarekin zurrunagoak bihurtzen dira eta yogak gaztetzen ditu.Ariketa pasiboa da, gorputz-jarrerak 3-5 minutu artean mantentzen dira.Bizitzeko beharrezkoa den energiaren fluxua estimulatzen du, nerbio-sistema zentrala lasaitzen du eta maila sakon batean erlaxatzen irakasten du.

Yin (pasiboa) ariketak Hatha Vinyasa (aktiboa) ariketa osatzen du, eta alderantziz.Bi ariketak egitean oreka lortzen da.Eskola hauetan jarduera mota hau zertan datzan ikusi ahalko duzu, bere onurak nabaritu eta jarduera eta lasaitasuna orekatuz, zure eguneroko bizitzan nola gehi dezakezu ikasiko duzu.

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

Aholkularitza




&nbsp

YIN YOGA, gorputz/bihotz/arimaren alderdirik sakonenak lantzen dituen yoga modalitatea da: lotailuen, giltzaduren eta hezurren ehun konektiboak, bai eta meridianoetako, nerbioetako eta odol-sistemako kanal energetikoak ere.Azken alderdi horretan, Txinako eta Ekialdeko medikuntza tradizionalari jarraikiz lantzen dira akupunturan erabiltzen diren meridianoak.

Gasteizko Kirolklub gimnasioetan eskaintzen diren Yin Yoga eskolen onurak

Gasteizko KirolKluben, aukera duzu  Yin Yoga eskoletan parte hartzeko.Beste yoga eskolekin dagoen desberdintasun nagusia, asanak (jarrerak) egitean duen izaera pasiboa da. Normalean 3-5 minutu egon behar da jarrera bakoitzean; denbora hori nahikoa da bidaia sakona egiteko, zabaltzeko eta meditazioarekin lotura duten yogaren beste alderdi batzuetarako.

Yin Yogaren onurak hezurretan eta ehun konektiboetan

Hasiera batean badirudi ez dela komeni giltzadurak estrespean jartzea, baina ideia okerra da hori.Hezurrei, ehun konektiboei eta beste gorputz-atal batzuei mesede egiten die tentsio-maila egokia izateak.Muskuluak lantzean osasuntsuago daude, eta horrek hezurren osasuna hobetzen laguntzen digu.Yin Yogak tentsio pixka bat jartzen du ehun horietan, eta epe luzera efektu positiboak lortzen dira.

Onura orokorrak

Prana delakoa,  edo bizitza indarra, gorputz osoko ehunetan dago eta sarritan gelditu egiten da.Giltzadurak eta ehunak barruko energiaren fluxu naturalaren harrapakinak izango balira bezala.Yin yogako jarrerek, akupuntura txinatarraren antzera, blokeo hori askatzen laguntzen dute.Nadis izenaz ezagutzen diren energia kanalek ongizate emozionalaren eta immunitate-sistemaren gaineko kontrola dute, besteak beste.

Kanal horiek sendotzea da yogako jarreren helburuetako bat.Ying eta yang praktikak elkarren osagai dira, aurkakoak baitira.Yin yogak suspertu egiten zaitu, luzatzea eta sendotzea ahalbidetuz, eta meditazio eraginkorrak eskatzen duen erabateko erlaxazioa lortzen laguntzen dizu; yang yogak, berez, hori erdiesten lagun diezazuke.

&nbsp

Gimnasios en Vitoria-Gasteiz cerca de tí

Servicio gestionado por Urbaser S.A.

ACTIVIDADES

Suscríbete a la newsletter


Permisos de promoción. Seleccione todas las formas en que le gustaría recibir noticias de Kirolklub:


URBASER, S.A., con NIF: A – 79524054 ; Calle Agustín de Foxá, 4, 28036 (Madrid) España, como Responsable del Tratamiento tratará sus datos personales con la finalidad de gestionar la suscripción a las noticias de la página web. Puede ejercitar sus derechos y retirar su consentimien to mediante el envío de un mensaje de correo electrónico a pdp@urbaser.com así como a reclamar ante la Autoridad de Control (Agencia Española de Protección de Datos: www.aepd.es ).

Para más información, le recomendamos que lea nuestra Política de Privacidad.

MENDIZORROTZA

RECEPCIÓN

KIROLKLUB MENDIZORROTZA
José Luis Compañón, 2
01007 Mendizorroza, Vitoria-Gasteiz,
País Vasco, Spain

TELÉFONOS

945 150 836

GAMARRA

RECEPCIÓN

KIROLKLUB GAMARRA
Barratxi Kalea, 39A
01013 Gamarra, Vitoria-Gasteiz,
País Vasco, Spain

TELÉFONOS

945 204 006

Kirolklub © 2018, Todos los derechos reservados – Sitio web creado por Nubo-Systems