Gasteizko Kirolklub gimnasioetako Yin Yoga eskoletan malgutasuna eta luzatze sakona lantzen dira. Yin egiteak (pasiboa) giharrak lasaitzen ditu, gorputzean sakonen dauden ehunak estimulatzeko, ehun konektiboak (fasziak, tendoiak, lotailuak, hezurrak eta artikulazioak).Yin yoga egiteak ehun hauen mugimendu gaitasuna handitzen du, izan ere ehun horiek adinarekin zurrunagoak bihurtzen dira eta yogak gaztetzen ditu.Ariketa pasiboa da, gorputz-jarrerak 3-5 minutu artean mantentzen dira.Bizitzeko beharrezkoa den energiaren fluxua estimulatzen du, nerbio-sistema zentrala lasaitzen du eta maila sakon batean erlaxatzen irakasten du.
Yin (pasiboa) ariketak Hatha Vinyasa (aktiboa) ariketa osatzen du, eta alderantziz.Bi ariketak egitean oreka lortzen da.Eskola hauetan jarduera mota hau zertan datzan ikusi ahalko duzu, bere onurak nabaritu eta jarduera eta lasaitasuna orekatuz, zure eguneroko bizitzan nola gehi dezakezu ikasiko duzu.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-